一群陌生人被神秘力量困在一座废弃医院，参与一个名为“不能犯规的游戏”的致命游戏。规则简单：不能眨眼、不能移动、不能说话，违反者将陷入恐怖幻觉，被自己的心魔吞噬。主角林夕为了活命，必须保持冷静，但她发现幻觉并非无迹可寻，每一个幻象都隐藏着现实的线索。随着游戏深入，她逐渐意识到，所谓的规则只是障眼法，真正的考验是克服内心的恐惧。在幻觉与现实的边界模糊中，林夕必须找到隐藏的出路，否则将永远迷失在惊魂幻觉里。