程序员李程每日醒来都经历完全相同的一天，他很快意识到自己被困在了一个名为“今日计划”的时间循环中。起初他恐慌、挣扎，但每次重置都带来绝望。直到他遇到同样被困的记者王薇，二人联手探索循环的边界。他们发现这个计划由一家神秘科技公司操控，旨在测试人类对重复生活的耐受极限。李程利用编程思维找出循环中的变量，协同王薇搜集公司黑幕证据。在最后一次循环中，他们设计陷阱引发系统崩溃，成功逃出时间牢笼，并将真相公之于众。影片以紧张刺激的叙事节奏、层层递进的反转，探讨了自由意志与科技伦理的冲突，结局令人拍案叫绝。