在挪威冰冷的海域，石油钻井平台上的女工艾达面临人生最大抉择。她与丈夫离异，独自抚养叛逆的青春期女儿，而母亲却因阿尔茨海默症逐渐遗忘一切。当平台发生严重事故，艾达必须在工作与家庭间做出艰难平衡。影片以冰冷的北海为背景，细腻描绘了女性在职场与亲情夹缝中的挣扎。艾达的坚韧与脆弱，女儿的叛逆与理解，母亲的遗忘与渴望，交织成一幅动人心弦的画卷。导演以克制而深沉的叙事，探讨了责任、爱与救赎的主题。最终，艾达在冰海之下找到了内心真正的答案。