主人公张伟曾是一个典型的“吸血包”——在公司任劳任怨却被同事推卸责任，在感情中不断付出却遭女友背叛。一次偶然的机会，他听到别人背后嘲笑他是“提款机”，彻底击碎了他的讨好型人格。愤怒觉醒后，张伟毅然辞职，开始钻研心理学和商业思维，通过健身重塑形象，并学习拒绝无效社交。他凭借独到的洞察力创办了一家咨询公司，不仅实现了财务自由，更建立了清晰的个人边界。当曾经压榨他的前同事和女友回头求助时，他冷漠拒绝，彻底从依赖他人认可的“好人”蜕变为独立自主、掌控人生的西格玛男人。