主人公陈默在三十岁生日那天意外陷入沉睡，一梦穿越回十年前的高中时代。他带着未来记忆，避开曾经的坑，努力学习、创业，甚至提前追求暗恋的女神。然而，当他事业爱情双丰收时，却发现梦境中的改变正在现实中引发连锁反应。最终他明白，人生没有捷径，珍惜当下才是最好的选择。影片温情与幽默并存，引人深思。