知名户外主播林峰在一次直播中遭遇突发风暴，流落至太平洋孤岛。没有食物、没有信号，他被迫用直播设备记录下自己从绝望到重生的每一步。从生吃海鲜到搭建庇护所，从孤独恐惧到与海豚为伴，林峰在极端环境中重新审视了流量时代的虚假光环。最终，他在救援到来时选择拒绝直播，用一段真实的流浪日志打动了千万网友。影片以荒岛为镜，拷问网络时代的人性与真实。