波斯大军压境，希腊城邦危在旦夕。斯巴达国王列奥尼达率领300名最精锐的勇士，前往温泉关狭长隘口阻敌。他们利用地形优势，以少战多，用长矛与盾牌组成铜墙铁壁，一次次击退波斯人的冲锋。然而，叛徒埃菲阿尔忒斯出卖了希腊，引导波斯军队从山间小路绕后。列奥尼达在绝境中命令大部分希腊盟军撤退，自己与300斯巴达勇士坚守阵地，直至最后一刻。他们的牺牲唤醒了全希腊的抗争意志，为最终胜利埋下伏笔。影片以史诗般的画面，诠释了自由、勇气与荣耀的真谛。