妮尔意外死亡后重生，发现自己被困在循环的噩梦中。每次醒来都回到21岁生日，必须找到破解方法。她尝试各种活法——放纵、冒险、恋爱，却一次次重蹈覆辙。直到她意识到秘密藏在家族往事里：原来外婆也曾遭遇同样诅咒。妮尔联合闺蜜和神秘男友，在啼笑皆非的实验中破解了时间循环，最终明白真我不是逃避死亡，而是用力活着。