年轻水手阿强怀揣梦想登上“希望号”货轮，却遭遇百年罕见的超级风暴。船体断裂，同伴纷纷落海，他与经验丰富的老水手杰克幸存并漂流至荒岛。岛上毒蛇出没、食物匮乏，两人从相互扶持到猜忌对立。阿强在绝境中学会捕鱼、取火，逐渐褪去青涩。而杰克却在夜晚偷藏淡水，甚至试图独吞救援信号。当救援船出现时，一场关于生存与道德的终极考验在海浪中展开。影片用震撼的视觉效果和扣人心弦的情节，揭示了人性深处的光明与黑暗。