程序员小张每天被996压得喘不过气，直到他捡到一本神秘笔记本，上面写着“今晚不加班”五个字。从此，只要他写下同事的名字，对方就会准时下班。公司效率暴跌，老板暴怒调查。小张无意中发现，笔记本其实是外星人用来收集人类“加班怨气”的装置。一场啼笑皆非的职场反抗战就此展开，最终小张带领全公司实现准时下班，还意外揭开了外星人的惊天阴谋。