在2023年，一款名为‘幻境’的虚拟现实游戏风靡全球，玩家可以沉浸在一个完全由自己内心欲望构建的世界中。程序员阿杰因现实压力沉迷此游戏，逐渐分不清虚拟与真实。他在游戏中拥有完美的人生：财富、爱情、地位，但现实中的他却日渐消瘦，与家人疏远。一次意外让游戏系统失控，阿杰被困在虚拟世界中无法退出。在好友的帮助下，他必须在游戏彻底吞噬他的意识前找到‘出口’，并直面现实中的自我。电影通过阿杰的挣扎，探讨了科技成瘾对人类心理的侵蚀，以及人际联结与自我救赎的重要性。