高考失利的少女林汐独自来到海城，租住在海边老宅。她邂逅了沉默的帆船教练江屿，两人因共同照料一只受伤的海豚而逐渐走近。林汐在江屿的陪伴下学会与海浪共舞，也揭开了他深藏心底的创伤——他曾因保护海豚而失去队友。海的包容与温柔，让两个孤独的灵魂互相治愈。影片以细腻的镜头描绘了海边的日出日落，海浪声与心跳声交织，讲述了一段关于成长与释怀的夏日物语。没有狗血剧情，只有真实的情绪流动，适合在夏日午后静静观看。