女主角林悦因体重230斤，惨遭男友劈腿后痛下决心减肥。她加入魔鬼训练营，却在教练严苛训练下闹出无数笑话——跑步机摔跤、健身餐偷吃、瑜伽姿势翻车。偶然发现减肥药广告，买来服用后竟出现幻觉，在派对中疯狂跳舞出尽洋相。偶然间，她遇到营养师阿杰，对方用科学饮食和暖心鼓励助她重拾信心。历尽半年甩肉80斤后，林悦焕然新生，不仅夺回事业主导权，更在马拉松终点与阿杰相拥。影片用爆笑桥段破除减肥误区，传递健康减重理念，让人笑着感动。