威尔，一个沉迷武侠的快递员，梦想成为英雄却只能送外卖。某天，外星人突然入侵城市，超能力者纷纷败退。威尔偶然捡到神秘手环，获得操控时间的能力。他利用送外卖练就的熟悉街巷和敏捷身手，与外星人斗智斗勇。在女友和朋友的帮助下，威尔领悟到英雄的真谛不在于能力大小，而在于守护平凡生活的勇气。最终他牺牲自己，引爆手环，与外星母舰同归于尽。威尔虽死，但他的精神激励了所有人。