在看似完美的婚姻背后，妻子艾米丽逐渐发现自己的生活被丈夫汤姆悄然操控。汤姆通过扭曲事实、否认她的记忆、甚至暗中改变环境，让她怀疑自己的理智。影片细腻刻画了煤气灯效应的心理折磨：艾米丽从自信的职业女性沦为无助的受害者，每一次质疑都被汤姆的温柔谎言化解。直到她发现日记中的矛盾记录，才惊觉汤姆的阴谋——他正一步步将她推向精神崩溃的边缘。这是一场关于权力与控制的无声战争，艾米丽能否挣脱枷锁？